[건강상식] 현미.

현미!

기적의 쌀. 현미 영양분이 100라면, 백미는 5이다.

휘친산의 두 얼굴: 중금속과 결합하여 좋은 점이 있으나, 캴슘등을 빼갈 수 도 있다.

휘친산 제거법: 물에 24시간 담가놓는다.

현미는 먹는 방법이 더 중요하다.

오래 씹지 않으면 차라리 독이 될 수 있다.

한 공기의 채소를 먼저 먹어서 먹는 훈련 - 즉, 천천히 먹는 훈련을 하라!