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심리학자 다니엘 길버트.


1. 목표설정.

2. 성취.


// 어려움: 목표가 없거나, 너무 도달하기 어려운 목표를 세우면 힘들어진다.

(백만장자. .. 한달ㅇ안에 살 빼기 - 난 왜 못하지, 좌절.)


그러나, 조금씩 성취해 나가면, 잘 조절할 수 있다면, '조절감' 이것이 행복을 준다.


책: 행복에 걸려 비틀거리다.




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